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天津早教教您培养宝宝睡午觉的习惯

来源:http://www.tjxay.com/news/173.html  发布时间:2018-08-07

天津早教教您培养宝宝睡午觉的习惯

引言

还不到1个月,幼儿园就要开学了。宝宝在暑假的作息没有幼儿园规律,父母陪娃外出玩耍,常常一玩一整天,午觉也省略了。开学在即,宝宝如果在幼儿园不肯睡午觉怎么办?家长如何抓紧暑假的尾巴,从现在开始培养起来?

专家介绍:周汉民,AMS美国蒙台梭利协会早教专家。十多年来,在中国传播蒙台梭利爱与和平教育,帮助父母用科学的方法育儿,广受全国家长好评。

1.孩子没有午睡的需求

孩子在幼儿园不睡午觉,首先是孩子日常生活中没有养成午睡的习惯。孩子的睡眠习惯与成长的方式息息相关,如果孩子入园之前在家里就没有睡午觉的习惯,进入幼儿园以后,想让孩子短期内改变过来是很难的。

孩子对睡眠的需求在一定阶段是基本固定的,如果孩子晚上的睡眠时间已经足够,强行让孩子午睡很可能打乱孩子的生活作息,扰乱孩子的身体节奏,等到了晚上,孩子可能又睡不着了,这也是得不偿失的。

2.建立与幼儿园配套的生活作息

孩子习惯的养成并非一两日之功,所以不要急于一时。父母可以在孩子准备入园的阶段先去幼儿园了解清楚幼儿园的生活作息,按照这个作息时间逐渐调整孩子在家的作息习惯,尽量与幼儿园相配套。当孩子在家就已基本适应学校生活节奏时,进入幼儿园,孩子就能游刃有余的管理自己的生活。

3.与幼儿园协商是否可以不参加午睡

如果孩子的午睡习惯实在难以培养起来,父母在为孩子选择入园时,可以询问老师是否可以允许孩子不参加午睡。现在有一些幼儿园为了体现个性化发展,允许孩子不参加午睡,为他们提供一小片空间自由活动,只要他们不打扰到其他小朋友的休息就没有问题。

父母在入园时可以将这些因素都考虑进去,跟老师详细沟通,如果有条件允许,那么孩子中午不午睡也能够满足一天的学习和生活那就没有任何问题。

4.调整孩子睡眠周期

但是,目前大多数的幼儿园为了方便统一管理,都采用一刀切的模式,不考虑孩子的个体差异。在这种条件限制下,父母就只能给孩子做相应的调整,逐步缩短孩子晚上的睡眠时间,将睡眠时间分出一部分留在白天。

不过这种调整也很难一下子找到平衡,只能逐步进行,家长可以跟老师做好充分的沟通,要求老师尽力配合和协助孩子养成午睡的好习惯。

5.尽量延伸熟悉的睡眠环境

还有一种情况导致孩子在幼儿园不午睡,睡眠环境的变化使得孩子产生不适,从而无法入睡。由于孩子已经习惯了家里的床和环境,来到幼儿园既没有熟悉的人陪伴,环境也发生了变化,孩子找不到以往睡觉时的心理状态,从而形成心理焦虑,越是想6.睡反而越睡不着。

对于这种本身有睡眠需求的孩子,可以将孩子在家里时惯用的枕头或者喜爱的玩具等布置在床上,延续家里的睡眠环境,通过熟悉的元素让孩子找到一定的安全感,慢慢安稳下来,进入睡眠。


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